Marco Thali

Trailrunning im Herbst: Worauf du jetzt achten solltest

Viele Läufer:innen, die ich begleite, kommen ursprünglich von der Strasse. Sie laufen seit Jahren ihre Runden durch die Stadt oder auf dem Vorstadt-Trottoir – und irgendwann kommt der Punkt, an dem der Wald, die Hügel und die Zentralschweizer Trails locken. Der Wechsel klingt einfach: Laufschuhe an, ab ins Grüne. Und doch gibt es ein paar Dinge, die den Umstieg deutlich angenehmer machen. Das Tempo loslassen Der grösste Unterschied zwischen Strasse und Trail liegt nicht in der Technik,...

Starte jetzt mit Trailrunning. Trailrunning ist die perfekte Mischung aus Laufen, Natur und Abenteuer. Wer den Einstieg klug angeht, entdeckt schnell, dass es dabei nicht um Bestzeiten geht, sondern um Erlebnis, Gefühl und einen starken, abwechslungsreichen Laufreiz. Warum Trailrunning? Im Gelände zu laufen fordert Körper und Kopf anders als auf der Strasse. Unebene Wege, Wurzeln, Steigungen und Abstiege schulen Koordination, Kraft und Aufmerksamkeit, während die Umgebung für mehr Abwechslung...