Trailrunning Workshop - "Beginners"

Beschreibung

Raus aus dem Alltag, rein in die Bergwelt: An diesem Tag tauchen wir gemeinsam ins Trailrunning ein. Am Fuss des Pilatus lernst du die Grundlagen, entdeckst deine Stärken im Gelände – und erlebst, warum Trailrunning so süchtig macht. Kursinhalt Lauftechnik bergauf und bergab, sicheres Bewegen auf unebenem Untergrund, Atemrhythmus im Gelände, Ausrüstungstipps sowie Planung und Vorbereitungs- Strategien für eigene Trailruns. Kursziel Du gehst gestärkt und mit dem nötigen Know-how nach Hause, um eigenständig und sicher auf Trails unterwegs zu sein. Ort & Dauer Treffpunkt beim Parkplatz Allenwinden in Kriens Zeit: Start um 09 Uhr, Ende ca. 15 Uhr Anforderung: Keine Trailrunerfahrung nötig. Ausdauer um im flachen Gelände 10 Kilometer in ca. 60 Minuten zu joggen. Ausrüstung: Trailrunning-Schuhe mit gutem Profil, falls vorhanden Trailrun-Weste/kleiner Rucksack, Regenjacke, Wechselshirt, Getränke und Verpflegung