Outdoor Training & Guiding

Viele Läufer:innen, die ich begleite, kommen ursprünglich von der Strasse. Sie laufen seit Jahren ihre Runden durch die Stadt oder auf dem Vorstadt-Trottoir – und irgendwann kommt der Punkt, an dem der Wald, die Hügel und die Zentralschweizer Trails locken. Der Wechsel klingt einfach: Laufschuhe an, ab ins Grüne. Und doch gibt es ein paar Dinge, die den Umstieg deutlich angenehmer machen. Das Tempo loslassen Der grösste Unterschied zwischen Strasse und Trail liegt nicht in de

Starte jetzt mit Trailrunning. Trailrunning ist die perfekte Mischung aus Laufen, Natur und Abenteuer. Wer den Einstieg klug angeht, entdeckt schnell, dass es dabei nicht um Bestzeiten geht, sondern um Erlebnis, Gefühl und einen starken, abwechslungsreichen Laufreiz. Warum Trailrunning? Im Gelände zu laufen fordert Körper und Kopf anders als auf der Strasse. Unebene Wege, Wurzeln, Steigungen und Abstiege schulen Koordination, Kraft und Aufmerksamkeit, während die Umgebung für

Wenn sich der Wald in ein weisses Kleid hüllt und jedes Geräusch von einer stillen Decke aus Schnee verschluckt wird, beginnt eine besondere Zeit für Trailrunner: der Winter. Während viele ihre Laufschuhe in den Keller stellen und aufs Laufband wechseln, zieht es echte Trail-Enthusiasten gerade dann hinaus. Denn Winter-Trailrunning ist mehr als bloss Training – es ist eine Begegnung mit der Natur in ihrer ruhigsten und zugleich intensivsten Form. Die klare Luft, das Knirschen